Casinos ha organitzat uns tallers de Mindfullness per a les veïnes del municipi. Aquests tallers arrancaran el pròxim 17 de maig.
Hui dia, la dona viu en una era de canvis socials sense precedents. Mare, esposa, amiga, germana, filla, companya, bona professional, brillant en el terreny laboral… Una pressió que limita, quan no elimina, aquells aspectes fonamentals que totes compartim i anhelem: ser feliços, creatives, sentir-nos vitals, relacionar-nos positivament, volgudes i benvolgudes, embolicades de pau i assossec, i realitzades. Aquest curs-taller ofereix a les dones eines que poden ajudar-los a navegar en les seues pròpies vides, retrobant-se amb si mateixes, sobre la base d’un equilibri harmònic entre el seu jo interior i el món extern en el qual conflueixen.
SESSIONS:
TALLER 1: Estima el meu cos: M’estime. Dia 7 de juny
TALLER 2: Cap a la pau mental: Gestione les meues emocions. Dia 12 de juny
TALLER 3: soc el meu millor amiga: Fluïsc amb els meus pensaments. Dia 19 de juny
TALLER 4: Que la bondat amorosa et faça feliç: Autoestima i compassió. Dia 26 juny
TALLER 5. *Mindfulness connexió i *sororidad: Jo soc el millor per al meu Món. Dia 3 de juliol
TALLER 6. *Mindfulness, exercici i alimentació: Estic sana i saludable. Dia 10 de juliol
TALLER 7. *Mindfulness i apoderament femení: Entre la responsabilitat i l’assertivitat. Dia 17 de juliol
TALLER 8. *Mindfulness en la vida quotidiana: Fora l’estrés –entra la pau; dorm tranquil·la; trobe aqueix moment per al meu. Dia 24 de juliol
Dimecres a les 17 hores. Duració: 2 hores
Lloc: Centre Pastoral
DOCENT-INSTRUCTORA:
Antonia *Sajardo Moreno
Professora Titular d’Universitat
Institut Universitari de Polítiques en Benestar Social, *POLIBIENESTAR.
Directora de l’Escola de *Mindfulness Integratiu i Gimnàstica Mental.
*Polibienestar. Universitat de València
Màster en *Coach Professional Executiu, *CECE
Instructora en *MBSR (*REBAP)- Escola *Kabat-*Zinn
Instructora de Relaxació amb Atenció Conscient, UJI-Castelló.
Instructora de *Mindfulness en l’empresa, I-E & *Manager *Bussines *School
Instructora de *Mindfulness educatiu, ICE- Universitat de Barcelona.
