Quatre detinguts, de 15 a 17 anys, per l’agressió sexual a dos menors a Burjassot
La Unitat de Prevenció Comunitària de Conductes Addictives (UPCCA) de la Mancomunitat Camp de Túria enceta una nova acció dins de la campanya 12 Lemes, per a aquest mes d’agost. Emmarcada en el Pla Comarcal de Drogodependències i altres Trastorns Addictius, la iniciativa d’aquest mes va dedicada a l’oci saludable.
Es considera el temps d’oci a aquell que es dedica a realitzar activitats que no són obligatòries ni essencials. La idea d’oci saludable està relacionada amb la pràctica d’exercici, l’ocupació de la ment i la promoció de la salut. Però no totes les activitats que es realitzen en el nostre temps d’oci poden ser qualificades de “saludables”. Quan es parla de saludable fa referència a aquelles activitats que ajuden a créixer a les persones com a éssers humans i alimenten la seua ment i el seu cos. Entre elles es troba escoltar música, pintar, llegir, ballar, passejar, realitzar qualsevol tipus d’exercici físic, senderisme, activitats a l’aire lliure o formar-nos en diferents disciplines o potenciar els entreteniments.
Hi ha pautes que poden ajudar a gaudir sense perdre el nostre temps d’oci. Aquests són alguns dels exemples:
- Dedicar cada dia almenys una hora del nostre temps a l’oci. Està comprovat que dur a terme activitats que ens entretinguen millora el nostre estat d’ànim.ç
- Hem de canviar les rutines amb regularitat.
- En el moment en el qual ens avorrim o ens cansem d’alguna activitat cal reflexionar i realitzar altres coses encara que això supose un esforç físic.
- En la mesura que siga possible, evitar estar moltes hores en el llit o en el sofà.
Un dels col·lectius amb els quals més es treballa per a la pràctica d’un oci saludable és el dels joves, per a allunyar-los d’oci relacionat amb el consum d’alcohol i d’altres substàncies addictives.
Noticias relacionadas
